Musculação - Emagrece?

16 Jan 2018

Mas como? Quanto custa? 
Confira aqui!!!

 

Quer emagrecer de verdade? Na Ren9ve Academia podemos ajudar você, mas é preciso ter disciplina e estar preparada para receber os benefícios da atividade física.

Na Ren9ve Academia vou emagrecer mesmo? Sim, aqui seu emagrecimento será uma prioridade. A musculação (treinamento resistido) será uma das estratégias usadas, a quantidade de peso eliminado será variável considerando seus hábitos alimentares, e sua frequência na academia.

 

O American College Sport Medicine (1), afirma que o treinamento resistido é um potente estímulo no aumento de massa e/ou força muscular, podendo ser um importante componente para o sucesso dum programa de perda de peso aumentando a massa magra e a perda de gordura. Entrentando, para explicarmos este mecanismo, fundamentamo-nos nas pesquisas que afirmam que esse tipo de exercício contribui para o aumento significativo do Consumo Excessivo de Oxigênio Pós-Exercício (EPOC), tendo em vista que além das calorias gastas durante esses exercícios, provocam um gasto calórico substancial no período pós-exercício, e já é sabido por todos que o metabolismo energético principal quando estamos em repouso/descanso, é o metabolismo lipídico “gordura” (2).

 

Tudo muito legal, mas como vou emagrecer? Basicamente iremos preparar seu corpo para treinos próprios para o emagrecimento. Mas e quanto a minha alimentação? Temos uma parceria de grande sucesso com o Nutricionista Thiago Marfori @tmarforinutri, o qual atende nossos clientes sempre que necessário.

 

Mas quanto custa?

Clique aqui e confira

 

 

Referências

 

  1. ACSM. Position stand on the appropriate intervention strategies for weight loss and prevention of weight regain for adults. Med Sci Sports Exerc 33:2145–2156, 2001.

  2. Carnevali, L.C.J et al. Exercício, emagrecimento e intensidade do treinamento: Aspectos fisiológicos e metodológicos. Phorte, 2011.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Facebook
Please reload

Posts Em Destaque

Desafio 30 Dia

April 18, 2020

1/1
Please reload

Posts Recentes

April 18, 2020

April 17, 2020

Please reload

Arquivo
Please reload

Siga
  • White Instagram Icon
  • Facebook - White Circle

HORÁRIOS DE

FUNCIONAMENTO

REN9VE ACADEMIA

SEGUNDA - SEXTA

06:00 - 22:00

​SÁBADO 

​09:00 - 12:00

R: Maria Alves Fernandes, 98
Pindamonhangaba, SP 12405-210
adm@ren9veacademia.com

Tel: 12-3522-2896

  • White Instagram Icon
  • Facebook - White Circle