Desafio 20 Dia


DESAFIO 30 DIAS

TREINAMENTO CARDIO ren9veacademia.com

Clique aqui para descobrir seu nível de aptidão física, após ter realizado o teste respeite o número de séries e o tempo de descanso e bom treino.

20 DIA

Você tem a oportunidade de concluir este desafio durante o dia, podendo realizar o desafio dividido em 5 séries de 60 repetições Descanse até 60 segundos entre as séries

1) 300 Repetições de Meio Polichinelos

Tá afim de intensificar seus treinos, experimente colocar esses exercícios na sua rotina de treinamento, busque não desistir e sim aceitar o desafio.

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