Desafio 16 Dia

DESAFIO 30 DIAS

TREINAMENTO CARDIO ren9veacademia.com

Clique aqui para descobrir seu nível de aptidão física, após ter realizado o teste respeite o número de séries e o tempo de descanso e bom treino.

16 DIA

Você tem a oportunidade de concluir este desafio

durante o dia, podendo realizar o desafio

dividido em 5 séries de 40 repetições

Descanse até 60 segundos entre as séries

1) 200 Repetições de Agachamento com Chute Lateral

Tá afim de intensificar seus treinos, experimente colocar esses exercícios na sua rotina de treinamento, busque não desistir e sim aceitar o desafio.

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