Desafio 16 Dia
DESAFIO 30 DIAS
TREINAMENTO CARDIO ren9veacademia.com
Clique aqui para descobrir seu nível de aptidão física, após ter realizado o teste respeite o número de séries e o tempo de descanso e bom treino.
16 DIA
Você tem a oportunidade de concluir este desafio
durante o dia, podendo realizar o desafio
dividido em 5 séries de 40 repetições
Descanse até 60 segundos entre as séries
1) 200 Repetições de Agachamento com Chute Lateral
Tá afim de intensificar seus treinos, experimente colocar esses exercícios na sua rotina de treinamento, busque não desistir e sim aceitar o desafio.
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