Desafio 12 Dia

18 Jun 2017

 

DESAFIO 30 DIAS


TREINAMENTO CARDIO
ren9veacademia.com

 

Clique aqui para descobrir seu nível de aptidão física, após ter realizado o teste respeite o número de séries e o tempo de descanso e bom treino.

12 DIA

Você tem a oportunidade de concluir este desafio

durante o dia, podendo realizar o desafio

dividido em 5 séries de 20 repetições

Descanse até 60 segundos entre as séries

 

1) 100 Repetições de Pequenos Chutes      

 

Tá afim de intensificar seus treinos, experimente colocar esse exercício na sua rotina de treinamento, busque não desistir e sim aceitar o desafio.
 

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