Aceite o desafio HIIT e HIT
Quer diminuir a gordura corporal com exercícios de curta duração, o HIT (treino de alta intensidade) e o HIIT (treinamento intervalado de alta intensidade) nós da Ren9ve Academia podemos ajudar você.
Estas modalidades de treino combinam exercícios com peso corporal, bolas, halteres corda, etc...
A realização correta faz você perder peso de forma segura e eficiente.
HIT e HIIT elevam o metabolismo e favorecem o emagrecimento. Após encerrar o treino você ainda continua queimando calorias por algumas horas.