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April 9, 2020


TREINAMENTO CARDIO
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Clique aqui para descobrir seu nível de aptidão física, após ter realizado o teste respeite o número de séries e o tempo de descanso e bom treino.

21 DIA

Nível  1 - Até 6 Séries

Nível 2 - Até 8 Séries

Nível 3 - Até 10 Séries

De...

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